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养生在于日常点滴积累

关注:336     发表时间:2017-04-10 16:00:25

 

95岁的李文斗老人家住吉林市,读报、剪报是老人多年的爱好。“没啥其他爱好,就喜欢看书、读报纸,家里每年订报纸都要花费好多。”老人翻开自己制作的剪报册,指着上边的内容说。

走进李文斗老人家里,客厅的桌子上放着数十本装订整齐的剪报册,这仅是老人整理的一部分剪报。剪报册的纸张微微发黄,每张纸上整齐地贴着从报纸上剪下来的文章。

老人面色红润,胡子花白,声音洪亮,中气十足。由于小时候患过中耳炎,耳朵听力不好,只能先在纸上写下问题,他拿着放大镜仔细阅读后,再回答。

老人说自己喜欢医学方面的知识,所以剪报册里最多的就是各种养生保健类的文章。为了方便查阅,他还细心地做了检索和标签,文章中重要的地方还用钢笔标记出来。年纪大了后,眼睛不好了,剪报就做得比较少,不过他依旧坚持每天读报。

“平时要注意保养,生病时要注意中西医结合治疗。”李文斗老人多年来一直阅读医学方面的报纸,他曾经患过脑血栓,按照报纸上的知识,自己开了个中药方,叫女儿拿着药方去医院抓药。女儿不放心他自己开药吃,拿着老人开的药方找中医大夫询问是否妥当。结果大夫看了药方后,连连称赞,说这个药方治疗脑血栓非常对症,可以放心服用。

李文斗说:“按照剪报里的内容进行养生,这么多年我一直在坚持。”他的生活作息十分规律,起床、睡觉,都按时按点,平时还要吃坚果,只吃应季的蔬菜和水果。老人还按照剪报里的内容进行按摩,每天早上从头到脚按摩一次,晚上用干毛巾擦身体,这些习惯坚持了很多年。

老人常给家人讲保健知识,希望家人平日注意身体。“我有个哥哥,喜欢运动,一直活到了99岁。”老人平日也喜欢运动,85岁时他还骑着自行车出门溜达。虽然现在不能再骑车,但天气好时,他还是要出门走走。

 

 

        原创  2017-02-14  张文昊 《医药养生保健报》 医药养生保健报社

 


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