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常揉脐 腹病去

关注:386     发表时间:2017-05-26 16:24:20

   

我以前患有肠炎、胃炎,经常闹肠胃的毛病,腹胀、胃痛、反酸是常有的事,吃了很多药也没有根治。后来在电视上看到一个专家介绍经常揉脐可以改善肠胃病,就留心学了一下,从那开始,每天晚上睡觉前和早上醒后,都会操作一遍,时间长了,发现效果真不错,肠胃病已经好长时间没有犯过了。

方法 1.男子左手在下,手心贴在肚脐上,右手叠在左手上,双手紧贴肚脐,以脐为中心顺时针方向,平缓柔和地在肚脐四周揉,轻轻向下用劲(女子则右手在下,左手叠在右手上,逆时针方向揉)。揉大概15分钟,力道可以稍重一些。

2.左手大鱼际从右耳垂下面,沿着右侧淋巴结一直向下捋过锁骨,再斜直下心、胃、脐,过心到胃时, 双手相叠下推, 到肚脐,左右侧相同,各3次。

3.双手相叠,手心向内贴皮肤,从胁肋下边、体侧脊柱推到中间, 再向下推到肚脐。左右侧相同,各3次。

4.双手重叠,用手掌的小鱼际从一侧腹股沟扒到脐上10厘米, 再推到肚脐。左右侧相同,各3次。做完以后躺在床上, 休息5分钟,再起床或睡觉。

一般腹部有问题的人, 稍用力会有疼痛的感觉,不用过于担心, 继续坚持,时间长了就不痛了,肠胃疾病也跟着不见了。 如果揉后出现打嗝、 放屁等是正常的现象。 揉时身体放松,大脑放空, 速度不宜太快, 可以观想脐内一团火,一般1~2周肠胃问题就会得到比较明显的改善。 

 

 原创 2017-05-25 李涯 《医药养生保健报》 医药养生保健报社

 

 


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